¿Qué es un atracón y por qué no es solo “falta de voluntad”?
- Bianca Londoño
- 23 jul 2025
- 1 Min. de lectura
Puede que lo hayas vivido: comes muy rápido, sin realmente disfrutar, con una sensación de urgencia… y luego llega la culpa, la confusión y la idea de “no tengo control”.
Primero lo más importante: Un atracón no es sinónimo de debilidad. No es porque “te falte fuerza de voluntad” o porque no sepas cuidarte.
Entonces… ¿qué es un atracón?
Un atracón es un episodio donde se come una gran cantidad de comida en poco tiempo, con una sensación de pérdida de control. Muchas veces ocurre en secreto, acompañado de culpa o vergüenza. Pero lo que está detrás no es el hambre física, sino algo mucho más profundo: emociones que buscan salir y no encuentran otro camino.
No es sobre comida. Es sobre lo que la comida intenta sostener.
Para muchas personas, los atracones aparecen como una forma de calmar ansiedad, dolor, vacío, estrés, tristeza… Son una estrategia de supervivencia, aunque duela. Tu cuerpo y tu mente no están “fallando”. Están pidiendo ayuda.
¿Y si lo miramos con compasión?
En terapia trabajamos para dejar de ver los atracones como el “problema” y empezar a verlos como mensajes emocionales que merecen ser escuchados. Poco a poco, se va fortaleciendo una relación más amable con la comida… y contigo misma. Sin juicios. Sin exigencias. A tu ritmo.
Recuerda: no estás sola y no tienes que seguir lidiando con esto en silencio. Agenda tú primera llamada gratuita conmigo, donde hablaremos sobre cómo te sientes y si la terapia puede ayudarte en este momento.
Dra. Bianca Londoño
Psicóloga clínica • Terapia breve y TCA
Comentarios